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Ecoutez bien, Jean-Pierre Guilloteau, grand spécialiste français de cette activité et accompagnateur professionnel en montagne :

«  Bien plus qu’une pratique sportive, la marche nordique est une discipline complète qui mobilise à la fois le corps et l’esprit et conduit ses adeptes à un bien-être harmonieux et durable. Par définition, la marche nordique, dérivée du ski de fond,  est une marche rapide qui s’effectue avec des bâtons spécifiques sur des terrains de différentes natures.

Mais pour moi, la marche nordique est bien plus que tout cela. Dans la marche nordique, il existe une correspondance absolue et immédiate entre le geste et le bienfait qu’il procure  en insistant sur l’importance de la posture de marche qui permet d’avancer avec fierté  et confiance vers l’avenir.

A la différence de la randonnée, la marche nordique mobilise le corps tout entier, muscles et tendons compris,  tout en sollicitant activement le système cardiovasculaire.  Au-delà des bénéfices que le corps tire de cette activité sportive d’endurance, plus intense qu’il n‘y paraît, une autre dimension plus inattendue confère à la marche nordique sa dimension particulière.

De fait, le travail de coordination et de respiration conduit aussi à un lâcher-prise tout à fait bénéfique pour l’esprit. Cet aspect psychologique inséparable de la discipline est bien ce qui fait d’elle un sport harmonieux, complet et juste ».

La Marche Nordique en altitude

Plusieurs rendez-vous au Printemps et Automne 2020 pour découvrir ou progresser en Marche Nordique

Si la marche nordique est accessible à tout âge et sans condition physique particulière, son apprentissage reste en effet essentiel. Il existe différentes techniques de marche auxquelles il faut s’habituer. De même, l’usage des bâtons requiert de la pratique.

Ainsi, ces rendez-vous d’initiation et de progression incluent des explications préalables et des exercices pour apprendre le maniement des bâtons et savoir adopter la meilleure posture de marche « on marche droit, le regard vers l’avant », et il convient d’allonger son pas pour ne pas être en déséquilibre.

Dans l’ambiance conviviale et chaleureuse de notre Centre de Séjour, venez profiter de nos weekends de2, 3 ou 4 jours dédiés à la Marche Nordique.

Dans un environnement propice, en altitude, avec plusieurs séances sur le plateau du Mont Cenis, vous pourrez bénéficier de l’enseignement particulièrement attentif de Jean-Pierre Guilloteau.

Notez également qu’en été, des matinées découvertes (2 fois 1h), inclues dans la Formule Tout Compris sont dédiées à la Marche Nordique.

Stage de Marche Nordique : Allier Sport et Détente, c’est possible dans notre Centre !

Notre saison  » Marche Nordique  » 2019 s’est clôturée par le we des 50 ans du cis, retrouvez maintenant notre programme au printemps et automne 2020 :

  • Du jeudi 21/05/2020 déjeuner au dimanche 24/05/2020 déjeuner : 247€/personne

Stage de 4 jours avec Jean-Pierre Guillotteau en pension complète. Une séance de SPA offerte dans notre centre Valfontaine

  • Du vendredi 05/06/2020 déjeuner au dimanche 07/06/2020 déjeuner : 174€/personne

Stage de 3 jours avec Jean-Pierre Guillotteau en pension complète. Une séance de SPA offerte dans notre centre Valfontaine

  • Du samedi 06/06/2020 déjeuner au dimanche 07/06/2020 déjeuner : 95€/personne

Week End de 2 jours avec Jean-Pierre Guillotteau en pension complète. Une séance de SPA offerte dans notrecentre Valfontaine

  • Du samedi 05/09/2020 déjeuner au dimanche 06/09/2020 déjeuner : 85€/personne

Week End de 2 jours avec Jean-Pierre Guillotteau en pension complète. Une séance de SPA offerte dans notre centre Valfontaine

  • Du samedi 3/10/2020 déjeuner au dimanche 4/10/2020 déjeuner : 85€/personne

Week End de 2 jours avec Jean-Pierre Guillotteau en pension complète. Une séance de SPA offerte dans notre centre Valfontaine

Possibilité d’arriver la veille au soir pour 39€/personne  (cette prestation comprend le dîner, la nuitée et le petit-déjeuner)

 

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