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Ecoutez bien, Jean-Pierre Guilloteau, grand spécialiste français de cette activité et accompagnateur professionnel en montagne, nous en parle :

«  Bien plus qu’une pratique sportive, la marche nordique est une discipline complète qui mobilise à la fois le corps et l’esprit et conduit ses adeptes à un bien-être harmonieux et durable. Par définition, la marche nordique, dérivée du ski de fond,  est une marche rapide qui s’effectue avec des bâtons spécifiques sur des terrains de différentes natures.

Mais pour moi, la marche nordique est bien plus que tout cela. Dans la marche nordique, il existe une correspondance absolue et immédiate entre le geste et le bienfait qu’il procure  en insistant sur l’importance de la posture de marche qui permet d’avancer avec fierté  et confiance vers l’avenir.

A la différence de la randonnée, la marche nordique mobilise le corps tout entier, muscles et tendons compris,  tout en sollicitant activement le système cardiovasculaire.  Au-delà des bénéfices que le corps tire de cette activité sportive d’endurance, plus intense qu’il n‘y paraît, une autre dimension plus inattendue confère à la marche nordique sa dimension particulière.

De fait, le travail de coordination et de respiration conduit aussi à un lâcher-prise tout à fait bénéfique pour l’esprit. Cet aspect psychologique inséparable de la discipline est bien ce qui fait d’elle un sport harmonieux, complet et juste ».

La Marche Nordique en altitude

Plusieurs rendez-vous en 2019 pour découvrir ou progresser en Marche Nordique

Si la marche nordique est accessible à tout âge et sans condition physique particulière, son apprentissage reste en effet essentiel. Il existe différentes techniques de marche auxquelles il faut s’habituer. De même, l’usage des bâtons requiert de la pratique.

Ainsi, ces rendez-vous d’initiation et de progression incluent des explications préalables et des exercices pour apprendre le maniement des bâtons et savoir adopter la meilleure posture de marche « on marche droit, le regard vers l’avant », et il convient d’allonger son pas pour ne pas être en déséquilibre.

Dans l’ambiance conviviale et chaleureuse de notre Centre de Séjour, venez profiter de nos weekends et/ou semaines dédiés à la Marche Nordique.

Dans un environnement propice, en altitude, avec plusieurs séances sur le plateau du Mont Cenis, vous pourrez bénéficier de l’enseignement particulièrement attentif de Jean-Pierre Guilloteau.

Stage de Marche Nordique : Allier Sport et Détente, c’est possible dans notre Centre !

Semaine du 23 au 29 juin   /   complet

Semaine du 25 au 31 août

Semaine en pension complète du dimanche déjeuner au samedi déjeuner.

428€/pers. en chambre « sud » (à partir d’1 pers) OU 464€/pers. en studio (à partir de 2 pers) et en appartement (à partir de 4 pers) – vous trouverez le descriptif des logements ici.

Est inclus dans ce tarif  l’enseignement de la marche nordique, ainsi que 2 séances de SPA d’1h dans notre centre de bien-être Valfontaine.

Possibilité d’arrivée dès le samedi soir : 39€/personne en plus – cette prestation comprend le dîner, la nuitée et le petit-déjeuner.

Besoin de plus d’informations ? Contactez-nous

 

Notez également qu’en été, des matinées découvertes (2 fois 1h), inclues dans la Formule Tout Compris sont dédiées à la Marche Nordique.

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Le 28 et 29 septembre

Le CIS fête ses 50 ans !

L’occasion de se retrouver autour d’un bon repas le samedi soir, mais aussi de participer aux nombreuses activités sportives que nous proposerons : sortie rando, marche nordique, ouverture du SPA…

On en profitera également pour célébrer les 40 ans du réseau Ethic Etapes … Bref, c’est un weekend rempli de surprises qui vous attend !

il y en aura pour tous les goûts !

Weekend en pension complète du samedi déjeuner au dimanche déjeuner.

75€/personne – quelque soit le type d’hébergement choisi (vous trouverez le descriptif de nos logements ici).

Est inclus dans ce tarif les sorties accompagnées en randonnée et marche nordique, ainsi que le repas de fête du samedi soir.

Possibilité d’arrivée dès le vendredi soir : 39€/personne en plus – cette prestation comprend le dîner, la nuitée et le petit-déjeuner.

Besoin de plus d’informations ? Contactez-nous

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